+7(910)600-15-98ЛФК (Лечебная физкультура) - это терапия, основанная на позитивном воздействии специализированных комплексов упражнений, направленных на повышение эластичности мышц, ускорение регенерации тканей, стимуляцию нервно-мышечной проводимости. Терапия движением!
ЛФК используется:
- в период реабилитации после переломов костей, повреждений мышц и связок, травм суставов;
- при хронических болезнях суставов, остеохондрозе, протрузиях и грыжах, искривлении позвоночника;
- для повышения емкости легких, улучшении поступления кислорода к клеткам и тканям. Актуально для пациентов, перенесших COVID-19 в среднетяжелой и тяжелой формах;
- для улучшения кровообращения.
Направления ЛФК в Астро: Здоровая спина и суставы; лфк с фитболом; лфк при диабете; лфк при сколиозе; лфк профилактика альцгеймера; растяжка и расслабление.
Оздоровительная (лечебная) йога — это цельная и эффективная система восстановления здоровья человека. Она представляет собой комплексный подход, нацеленный на устранение заболевания и его последствий и поддержание здоровья человека на высоком уровне.
Это использование йоги как упражнения, состоящее в основном из поз, называемых асанами, в качестве щадящей формы упражнений и релаксации, применяемой специально с целью улучшения здоровья.
Направления йоги в Астро: йога здоровая спина; флай йога; йога женское здоровье; фейс йога; йога для похудения; йога для гибкости; пилатес; йога для беременных.
Главное отличие ЕМS-тренировок от обычных фитнес-занятий заключается в том, что вы занимаетесь в специальном костюме со встроенными электродами низкой, средней или высокой частоты. Через электроды к телу подается переменный ток, который безвреден для здоровья человека в умеренном количестве.
За более короткий промежуток времени ваши мышцы совершают в 2 – 3 раза больше работы, сокращаются чаще и работают эффективнее. 30 минут ЕМS-тренировки = 3 часа в зале. Кроме того, импульс может проникать в глубинные мышцы, которые довольно сложно задействовать классическим фитнесом. После тренировки вы почувствуете те мышцы, о существовании которых не догадывались.
EMS-тренировки нужны для укрепления мышц и восстановления пациентов с серьезными травмами опорно-двигательного аппарата.
EMS тренировки показаны при:
- весе выше нормы, ранние формы ожирения
- малоподвижный образ жизни, высокая занятость
- целлюлит, обвисшая кожа после родов
- высокой спортивной нагрузке
Хореография подразумевает правильную подготовку мышц, развитие выносливости, улучшение растяжки, а также выполнение упражнений на координацию тела. Если ребёнок занимается данным видом танцев с детства, то у него будет развиваться выносливость, сила, трудолюбие, упорство.
Современная хореография объединяет различные стили танцев, такие как контемпорари, джаз-фанк, хип-хоп и многие другие. Она позволяет разнообразить тренировки, сделать их более интересными и приятными.
Занятия хореографией в СПА-комплексе Астро помогут вам не только улучшить физическую форму, но и насладиться процессом движения и танца.
