ЛФК (Лечебная физкультура) - это терапия, основанная на позитивном воздействии специализированных комплексов упражнений, направленных на повышение эластичности мышц, ускорение регенерации тканей, стимуляцию нервно-мышечной проводимости. Терапия движением!

ЛФК используется:

• в период реабилитации после переломов костей, повреждений мышц и связок, травм суставов;
• при хронических болезнях суставов, остеохондрозе, протрузиях и грыжах, искривлении позвоночника;
• для повышения емкости легких, улучшении поступления кислорода к клеткам и тканям. Актуально для пациентов, перенесших COVID-19 в среднетяжелой и тяжелой формах;
• для улучшения кровообращения.

Направления ЛФК в Астро: Здоровая спина и суставы; лфк с фитболом; лфк при диабете; лфк при сколиозе; лфк профилактика альцгеймера; растяжка и расслабление.

Главное отличие ЕМS-тренировок от обычных фитнес-занятий заключается в том, что вы занимаетесь в специальном костюме со встроенными электродами низкой, средней или высокой частоты. Через электроды к телу подается переменный ток, который безвреден для здоровья человека в умеренном количестве.

За более короткий промежуток времени ваши мышцы совершают в 2 – 3 раза больше работы, сокращаются чаще и работают эффективнее. 30 минут ЕМS-тренировки = 3 часа в зале. Кроме того, импульс может проникать в глубинные мышцы, которые довольно сложно задействовать классическим фитнесом. После тренировки вы почувствуете те мышцы, о существовании которых не догадывались.

EMS-тренировки нужны для укрепления мышц и восстановления пациентов с серьезными травмами опорно-двигательного аппарата.

EMS тренировки показаны при:

• весе выше нормы, ранние формы ожирения
• малоподвижный образ жизни, высокая занятость
• целлюлит, обвисшая кожа после родов
• высокой спортивной нагрузке